Top الوعي الذاتي Secrets
Top الوعي الذاتي Secrets
Blog Article
استخدم عقلك: نحي عواطفك واستخدم عقلك ولا تسمح لمشاعرك بالتحكم بك لا سيما عندما تشعر بطاقة سلبية من الآخرين، قف لدقيقة وتنفس بعمق، واجعل مشاعرك السلبية ترحل واستبدلها بمشاعر إيجابية، إيمانًا منك أنّه لا يجب أن يؤثر عليك أي كان.
سيزداد وعيك الذاتي تمامًا كما لو كنت مسافرًا إلى بلادٍ أخرى، وبثمن زهيد لا يضاهي ثمن السفر إلى الخارج!
ليس عليك الترحال إلى بلاد أخرى أو قارة جديدة. إذ يمكنك تحقيق نفس النتيجة من خلال السفر على المستوى المحلّي.
التفكير النقدي هو القدرة على تقييم المواقف والأفكار بموضوعية ودون تحيز. الأشخاص الذين يمارسون التفكير النقدي بانتظام يصبحون أكثر قدرة على التمييز بين ردود الأفعال العاطفية وردود الأفعال المنطقية.
زيادة الوعي الذاتي تعدُّ من الإيجابيات في علم النفس، فيمكنها المساعدة على تغيير السلوك والعادات السلبية، وتفادي التأثيرات السلبية التي قد تنتج عن الفشل، وإنَّ تغيير العادات والسلوك يعدُّر هاماً ولكن يتطلب زيادة نور الإمارات الوعي الذاتي لتحقيق ذلك.
كلّما عرفت نفسك أكثر، أصبح من السهل التواصل مع الآخرين بحزم، وصار بإمكانك التعبير عن رغباتك بصدق، بل واحترام الآخرين ورغباتهم أيضًا.
حيث إنه في ذلك الوقت يقوم مقام ممارستك لهواياتك المفضلة التي تستخدمها للتنفيس عن الضغط الواقع عليك، أو الذهاب للتجول أو ربما قضاء وقت ممتع مع شخصك المفضل أو مع صديقك الذي يفهمك دون بذل أي مجهود منك.
الوعي الذاتي يمكّنك من التفكير بشكل منطقي والتغلب على التحيزات العاطفية التي قد تؤثر على الامارات اتخاذك للقرارات.
إظهار التعليقات لا يوجد تعليقات . اترك تعليقاً إلغاء الرد
خصّص بعض الوقت في يومك للقيام بذلك، ولاحظ أثر القراءة على مدى وعيك بنفسك، وفهمك لخفاياها.
قد يكشف هذا النقاش عن جوانب تحتاج إلى تحسينها في سلوكك، مثل الاستماع بشكل أفضل أو التعبير عن أفكارك بوضوح أكبر.
السفر لا يعني بالضرورة رحلة بالطائرة إلى النصف الآخر من الكرة الأرضية. فهو أوسع من ذلك بكثير...لا تتردّد في استكشاف مناطق جديدة في مدينتك أو بلدك.
ويساعدنا أيضاً في تحديد مجالات القوة والضعف لدينا، والعمل على تحسين الجوانب الضعيفة والاستفادة من القوى.
إدارة النزاعات: فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين يساعدك على التعامل مع النزاعات بحكمة وهدوء.